二日酔い

4月23日はしじみの日

食べられる貝類…といっても数えきれないほどの種類がありますが、あなたはどの貝がお好きでしょうか。
新鮮な貝類は栄養価が高く、ミネラルも豊富です。
健康だけでなく美容にも効果があります。

その中でも、日本人に古くから愛されてきた貝類と言えば、「しじみ」です。
しじみは味噌汁の具の代表格です。
4月23日は「しじみの日」と認定されてもいるのです。
その背景は、しじみhttp://www.xn--68jc1jy99r815a.com/をもっと多くの人にしってもらいたい、しじみがとても優れた貝類であるということを知ってもらいたい、という思いからでした。
では、なぜそれほどまでにしじみが注目されているのでしょうか。

まず、その保有する高い栄養価にあります。
シジミにはカルシウム、ビタミン類、必須アミノ酸が含まれています。
カルシウムは骨を強くし、子どもの成長も促します。
また、ビタミン類は美容にも効果があります。
必須アミノ酸は摂取しにくい栄養分で、肝臓の働きを向上させます。

二日酔いや貧血、疲労回復にも効果があり、若い世代からお年寄りまで、幅広い支持を受けています。
日本の記念日というものは、意外と簡単に設定されるもののようですが、4月23日だけといわず、食生活に体の調子を整えるしじみを取り入れていきたいですね。


このページの先頭へ