二日酔い

しじみ汁に含まれている驚くべき効果

みなさんは健康食品の一つである「しじみ」の栄養についてしっておられるでしょうか。
シジミは二枚貝の一種で、味噌汁や佃煮など、さまざまな料理へのバリエーションがあることで有名です。
では、そんなしじみにはどのような効能があるのでしょうか。

まず、お酒のおつまみにはばっちりです。
なぜなら、しじみには二日酔いを抑える働きをする成分が含まれているからです。
悪酔いするのを避け、おつまみとしても最適な食材でしょう。

また、美容効果があることもわかっていますし、疲労回復にも良いのです。
そんなしじみを効率よく摂取するにはどうすればよいのでしょうか。

しじみの効能に疲労回復がありますが、現代人は立ち仕事もデスクワークも心身ともに疲れてしまい、どうしてもバランスの良い食事を摂ることができませんね。
そこで、しじみのエキスを凝縮したサプリメントを用いるのは良いかもしれません。
サプリメントなら時間や量を気にせずに飲むことができますし、しじみ自体を食べるよりも続けやすいという利点があるからです。

もちろん、しじみそのものにも鉄分やビタミン、アミノ酸などの栄養分が含まれています。
生活のどこかで、しじみの恩恵を受けたいものですね。

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